अश्वगंधा एक चमत्कारी औषधीय जड़ी बूटी, Health benefits of Ashwagandha (Withania somnifera)

कई पुरुष इन दिनों अपने जीवन में घटी हुई यौन इच्छा के साथ संघर्ष कर रहे हैं। उनमें कामोत्तेजना ना के बराबर रह गयी है। कुछ के पास वियाग्रा जैसी दवाओं की मदद के अलावा कोई विकल्प नहीं है, जबकि कुछ को सेक्स थेरेपिस्ट और डॉक्टरों की मदद लेनी पड़ती है। शोधकर्ताओं के अनुसार इसका एक बड़ा कारन तनाव के  स्तर का बढ़ना है, काम का बोज इतना ज़्यादा बढ़ गया है के ना हमारे पास खुद के लिए समय है ना अपने साथी के लिए, लेकिन इससे पहले कि आप भी मदद के लिए सेक्स थेरेपिस्ट और डॉक्टरों  के चक्कर लगाये, एक उपाय है जो पुरुषों के यौन जीवन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है वह किसी चमत्कार से कम नही है। यह कामसूत्र के समय से पुरुषों के यौन जीवन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसका उल्लेख  हमारे  सबसे पुराने ग्रंथों में भी है, और इतना ही नहीं, आधुनिक विज्ञान भी अब इसका सुझाव दे रहा है। अश्वगंधा, जी मैं बात कर रहा हूँ अश्वगंधा (Withania somnifera)की यह एक प्राचीन औषधीय जड़ी बूटी है।"अश्वगंधा" संस्कृत में "घोड़े की गंध" को कहा जाता है, जो इसकी अनूठी गंध और ताकत बढ़ाने की क्षमता दोनों को दर्शाती है। इसे भारतीय जिनसेंग  (ginseng) भी कहते हैं।

इतनी दिव्य होने के बावजूद यह आसानी से मिल जाती है, लेकिन इसका सेवन करने की बजाये हममें से ज्यादातर को इसकी जानकारी भी नहीं है। चलिए आज आपको इसकी सम्पूर्ण जानकारी देते हैं।




तनाव से निजात -


अश्वगंधा एक सुरक्षित और शक्तिशाली औषधीय जड़ी बूटी है। यह

पुरुषों के यौन जीवन को बेहतर बनाती है। यह हमारे तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। कामोत्तेजना में कमी और शीघ्रपतन हो जाना इनके सबसे आम कारणों में से एक तनाव है। एक अध्ययन से पता चला है कि जब 60 दिनों की अवधि के लिए पुरुषों को अश्वगंधा  दिया गया, तो उनके कोर्टिसोल का स्तर 25 से 27 प्रतिशत कम हो गया। यह उनके द्वारा प्रयोग के दौरान भी महसूस किया गया था क्योंकि उन्होंने

 अश्वगंधा लेते समय तनाव कम महसूस किया था और चिंता का अनुभव भी कम होता था। यह पुरुषों के यौन संबंधों को बेहतर बना सकता है


बेहतर यौन-क्रिया के लिए -


अश्वगंधा एक अच्छा कामोत्तेजक है, यह इतिहास में लंबे समय से एक कामोत्तेजक के रूप में स्थापित है। पौराणिक प्रसिद्ध कामसूत्र 'में भी इसका उल्लेख बहुत शक्तिशाली यौन उत्तेजक के रूप में किया गया है।

जब पुरुष अश्वगंधा लेना शुरू करते हैं, तब शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन होने लगता है जिससे उनके शरीर में काम-उत्तेजना बढ़ने लगती है। इसके परिणामस्वरूप, जननांगों तक रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है   यही कारन यौन इच्छा और संतुष्टि में वृद्धि का कारण बनता है।

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टेस्टोस्टेरोन (TESTOSTERONE)बढ़ाने में मदद -

(टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में पाया जाने वाला तत्व, जो उनके पौरुष को बढ़ाता है )



टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन होता है जो पुरुषों  में यौन उत्तेजन, यौवन उनकी कद काठी अच्छी सेहत आदि तय करता है, यह मुख्य रूप से वृषण (testicles) में उत्पादित होता है। लेकिन उम्र बढ़ने के साथ,  शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन काफी कम हो जाता है। वास्तव में, यह कहा जाता है कि 30 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर 0.4 से 2 प्रतिशत तक

कम हो जाता है। इस कारन पुरुषों में  बालों को खोने, मांसपेशियों (muscles) को खोने और कामोतेजना में कमी देखी जा सकती है

 है। अश्वगंधा एक अच्छा यौन जीवन बहाल करने में मदद करता है। सबसे पहले, यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में मदद करता है। यह पुरुषों में कई खास हार्मोन और टेस्टोस्टेरोन के सीरम स्तर को बढ़ाता है और पुरुषों में यौन हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन को पुनर्जीवित करता है।

शुक्राणुओं में वृद्धि-


अश्वगंधा उन पुरषों के लिए एक बेहतर विकल्प है, जो कम शुक्राणुओं के चलते बच्चे पैदा करने में असमर्थ हैं। अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंधा के नियमित उपयोग से पुरषों में शुक्राणुओं की की संख्या में वृद्धि होती है
और वह भी 167 प्रतिशत के साथ! जिससे प्रजनन क्षमता काफी बढ़ जाती है।



मांसपेशियों और ताकत में वृद्धि -


अश्वगंधा पुरषों में एक सुरक्षित और प्रभावी खुराक का काम करती है, नियमित दिनचर्या के लिए तो यह अच्छा है ही, और उनके लिए भी अच्छा विकल्प है जो मांसपेशियों के निर्माण के लिए व्यायामशाला (GYM) जाते हैं, प्रति दिन 750-1,250 मिलीग्राम अश्वगंधा चूर्ण  लेने से 30 दिनों में मांसपेशियों में अच्छी ताकत हासिल की जा सकती है


 अश्वगंधा के कई और बेहतरीन फायदे हैं जैसे -


किसी कारण के चलते मस्तिष्क में आने वाली की समस्याओं को कम कर सकता है।

अश्वगंधा कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

अश्वगंधा की खुराक , स्मृति, प्रतिक्रिया समय और कार्यों को करने की क्षमता में सुधार कर सकती है।आपके कार्य प्रदर्शन और ध्यान बढ़ा सकती है



आशा करता हूँ अश्वगंधा के इतने फायदे जानने के बाद आप भी नियमित रूप से इसको ग्रहण करेंगे। पिसे हुए की तुलना में अर्क अधिक प्रभावी हैं। अश्वगंधा अर्क का 450-500 मिलीग्राम कैप्सूल एक या दो बार दैनिक रूप से लिया जाता है।



यह भी पढ़े-  लड़की का दिल कैसे जीतें?, लड़कियों का दिल जीतने के आसान उपाय


Comments

  1. From where we can get the capsules and also suggest if there is any specific brand name as there is always a fear of duplicate product and side effect.

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  2. Aswagandha is available in tablet form from Amway and Himalaya Drugs.

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  3. Can we take ashwagandha from tree itself, other than tablet, capsule and powders available in market??

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  4. Asavgndha ...chahiye to muje Contect kare

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  5. Availability of Ashwandha Aark
    &Price?

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